梁医生，请问一下，老是睡不踏实，常常3-4点醒来，有什么办法没有啊？可以吃点辅助睡眠的保健品吗，比如安神补脑液……

#梁韬医生#

早醒问题，我都未能解决。可供参考：

运动，工作和生活理顺，心态要好，

船到桥头自然直，

家里的窗帘闭光要好。

你提到这个💊，名字好听。。。 ​​​