夏季补阳正当时，人体有6个阳气窝，每天10分钟，把阳气补到根里 1.劳宫穴 位置：手掌正中间，握拳的时候中指指尖正对的就是劳宫穴。 它是心包经上的一个穴位我们可以用两只手交替，互相按压一下，每侧3分钟，可以起到补阳的作用，还有一个方法呢，是在中午12点-1点，阳气最盛的时候，晒晒劳宫穴。 2.后溪穴 位置：手掌内侧小拇指掌关节赤白肉际处，简便取穴，握拳，手横纹赤白肉际处。 这个穴位是手太阳小肠经上的输穴，同时它还通于督脉，那督脉主我们一身的阳气，所以说刺激后溪穴，也有利于补阳。 3.足三里 位置：小腿外侧，犊鼻下3寸的位置 足三里是胃经上的一个穴位，有长寿穴之称，经常按揉，能够造健脾化湿，生发胃气，脾胃是化生气血的，脾胃强健了，阳气才能充足。 4.关元 位置：肚脐下3寸的位置 它是任脉上的一个穴位，同时它还是小肠的募穴，足三阴经和任脉之会，有补肾培元、温阳固脱的作用。这个穴位最好是灸法，经常灸一灸能够补益元气、强身健体。 5.命门 位置：在后正中线上，第二、三腰椎棘突间， 这是我们督脉上的一个穴位，是元气之根本，生命的门户，能培元固本，这个穴位啊，我们自己比较好操作的方式也是艾灸。 6.涌泉穴 位置：脚心前1/3的凹陷 是肾经上的第一个穴位，肾气从这个穴位涌出，所以叫做涌泉穴。有散热生气的作用，也是一个急救穴位。 #中医#