宝宝6月龄添加一周辅食后，就该给宝宝“加油”了。有些家长可能会疑惑，宝宝有吃油的必要吗？答案是有必要。但吃得吃对，不然吃错了也是白搭！ 今天来分享一篇辅食油攻略，为什么吃、怎么吃、怎么选？一次性解决新手爸妈的喂养难题！ 1⃣️宝宝为什么要添加辅食油？ 辅食油里含有宝宝成长所需的脂肪酸（亚麻酸和亚油酸）和维生素，同时油脂是人体能量的重要来源。 2⃣️宝宝每天吃多少油合适？ 根据《中 国妇幼人群膳食指南》油摄入量推荐： 7-12月龄：每天0-10g 13-24月龄：每天5-15g 2-3周岁：每天10-20g 4-5周岁：每天20-25g ⚠️初添辅食油，建议从每天1-2滴开始尝试吃，根据宝宝适应情况，循序渐进加量至当前阶段的推荐用量 3⃣️挑选辅食油要注意什么要点？ ①看工艺 优先选择冷榨工艺的，更好保留营养。不要选压榨工艺，精炼油经过多道高温程序，容易有化学残留。 ②看包装 棕色避光玻璃瓶会比铁罐性质更稳定，不容易酸败变质，高端油都用玻璃瓶 ③看原料 选择单一植物油原料成分的，营养更丰富，更适合小月龄宝宝 ④看营养 不饱和脂肪酸是辅食油的亮点，但不同的辅食油有不同的挑选标准。 核桃油看多不饱和脂肪酸，牛油果油看不饱和脂肪酸，亚麻籽油看亚麻酸。 我家宝宝吃的辅食油就一直认准爷爷的农场，三款油我都入了，宝宝吃得很好！它家油采用的是低温冷榨工艺，能够更好的保留营养。棕色避光玻璃瓶包装设计，性质更稳定，不易导致油变质。还带伸缩油嘴，不仅控油方便，还减少空气进入，防止油氧化变质！ ⭐️核桃油：多不饱和脂肪酸高达75.4%，口感清淡，很适合6月龄初添加。 ⭐️亚麻籽油：油质金黄，口感适中不苦不涩，亚麻酸含量52%，可和核桃油交替食用，可凉拌也可热炒 ⭐️牛油果油：高温热炒油，烟点高达236度，单不饱和脂肪酸达81.4%，日常用来炒菜给宝宝吃都很不错！ 它家这三种辅食油日常搭配着食用，营养更均衡！现在也出了小瓶装，比之前更快吃完，不容易浪费了！正在考虑给宝宝“加油”的姐妹可以参考一下哦~