又到了我最爱的夏天 每年夏天都是女孩子美美穿搭的季节 各种小裙子小背心实在太显身材啦 每年入夏前都我会提前好久开始身材管理 只为展现好的上镜状态 在这里也和大家分享一下我的身材管理经验吧～ 💗游泳 游泳真的是特别适合女孩子的运动项目 不仅是温和的全身运动， 还对颈椎腰椎有益处 另外对皮肤也有好处哦～ 💗舞蹈 舞蹈课程是我日常生活必不可少的一部分 只要有时间我都会去尝试不同类型的舞蹈课 跟着音乐旋律舞动身体真的会让心情变好 舞蹈课上也经常会认识到很多漂亮的女孩子☺️ 💗besunyen代谢小丸子 这是我的秘密武器啦，控糖&减Z就用它 主要是它的成分太给力了 ·铬元素 可以平衡身体糖度，减少饥饿感 ·肌醇&胆碱 针对内脏脂肪，更好的助力身体代谢 ·PQQ 促进线粒体生成 ·B族维生素 是身体必不可少的重要微量元素 它是我在贪嘴想要多吃美食时，帮助我控制好体重的好帮手。 炼就小蛮腰，besunyen代谢小丸子功不可没呢～！ 💗水果&蔬菜 在日常饮食中注意减少碳水和肉类的摄入。多吃富含花青素的红色和紫色水果以及长纤维蔬菜，会很好的帮助身体调节肠胃以及皮肤状态。 夏天是最明朗而热烈的季节啦， 让我们在今年夏天一起邂逅更美丽的自己吧☀☺️👒～