减脂优质主食： 1、馒头 养脾胃 2、土豆 饱腹感强糖分低 3、荞麦面 降血脂血糖 4、意面 低gi高蛋白（搭配低卡酱料） #减肥# #合理减肥餐# #减肥主食有哪些# #分享低脂饮食# #营养健康还低脂# #低卡饱腹主食# #减肥餐这么吃# #碳水控必点# #健康饮食的分享#