孕前三个月需要吃叶酸！孕前三个月就吃！夫妻同吃！别再告诉我不知道啦！！！ 预防宝宝产生神经管缺陷，发育异常生长受限等！ 有条件的可以去测一下叶酸代谢看自己身体需要补充哪一款！ 维生素d也可以测一下，缺乏及时补充- 我叶酸代谢中风险，所以🧑‍⚕️推荐了斯利安片 关于代谢中风险叶酸怎么吃❓⁉️ 孕前3月提前吃男女同吃每天一片，早餐后随服 孕早期👨可以暂停⏸️ 孕妈妈🤰自己每天1片～ 及时补充叶酸和维d更能提高受孕几率！ 体内需要的叶酸仅仅靠蔬菜是远远不够的 如果叶酸代谢正常直接正常备孕孕前3月每天1片就可以，孕晚期也不用吃了～ 叶酸代谢高风险则需要备孕和孕早期每天吃-这次宝宝已经顺利过了nt啦！发育一切正常～（去年宝宝就是nt发育异常离开了我） 后来还是多亏了孕前学习了解了多方面的知识提前补充叶酸！！所以奉劝姐妹们真的要重视！ 备孕的姐妹心态也要放轻松一点，不要紧绷一切随缘，宝宝自然会来的～ 平时注意多吃🦐，红肉，鱼，蔬菜🥬，牛奶🥛等少喝咖啡茶 少吃辛辣生冷的食物有兴趣可以做一些运动💪增强身体机能给宝宝提供一个好的土壤环境！！ta才能生长的更好💪