夏天潮湿闷热的季节，老呆空调房，久坐不爱运动 爱吃油腻食物，喜欢熬夜，老感觉油油腻腻的，困困的 就备好这款谷物草本茶--红豆薏米水 [红色心形R] 茶包配料表5味食材，干干净净的 [打卡R]赤小豆、薏米、茯苓、芡实、山药 首先要清楚，“红豆”用的是赤小豆。 薏米和赤小豆煮水之前要炒一下[打卡R] 赤小豆有点深红，薏米微微有点黄 小火慢慢伴炒20分钟，食材温和不寒凉。 泡水的时候里面加入茯苓、芡实、山药 淡淡的谷物清香哦，喝了会有点微微清甜带点回甘 [飞吻R][飞吻R] 已经为朋友们搭配好了茶包[打卡R]一斤装20包[红色心形R] 一包包的方便泡水喝。[点赞R] 夏天不喜欢喝白水，就换成红豆薏米水 清爽不油腻，快乐过夏天。