昨天早上跑完步右膝盖开始有些不舒服了，可能是昨天跑的有点快的原因，向身边资深跑步的朋友咨询了一下，朋友建议歇一天，当你已经感觉到不舒服的时候就是身体在向你发出信号的时候，身体再跟大脑说——”我不舒服，我要休息“。没想到才坚持了短短的一周的时间就不得不停下来，朋友建议我隔天跑，这样可以给身体足够的学习，跑步重要的是长期的持续，而不是一时兴起，想要长期的跑步就要格外注意身体的健康，好吧，我也不得不休息一天，看看情况，不行的话休息两天吧。