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就餐不要闹, 餐后不要跳; 晚餐多一勺, 半夜睡不着; 餐后就上床, 身体必遭殃

就餐不要闹, 餐后不要跳; 晚餐多一勺, 半夜睡不着; 餐后就上床, 身体必遭殃; 餐后不洗澡, 酒醉不洗脑; 餐后散散步, 不用进药铺; 餐后百步走, 活到九十九。