健康知识｜想生双胞胎 这些方法靠谱吗 一天喜迎5对双胞胎诞生的消息引发关注。网友“苏苏”说：“生一次就能拥有两个宝宝，想想就觉得幸福。”这样的幸福触手可及还是遥不可及？关于孕育双胞胎的传闻，哪些是真？ 想生双胞胎 这些方法靠谱吗 问：自然孕育双胞胎的概率有多大？如果没有家族史，有可能生双胞胎吗？ 自然孕育双胎的概率并不高，且确实与家族史有一定关系，如果没有双胞胎基因，那么自然受孕生双胞胎的概率可能更低。 问：如果想要双胞胎，可以促排卵吗？ 医院绝对不会因为想要双胞胎就给她促排卵。促排卵是对有生育需求但卵泡发育不好的女性采取的治疗措施，不是想促就能促的，即便是治疗过程中，促成双排卵也存在一定偶然因素。 问：网上有不少人分享自然孕育双胎的方法，可以试试吗？ 这些方法并没有什么科学依据，自然孕育的双胞胎大部分与家族史有关，有遗传因素。我们并不推荐备孕人群尝试孕育双胎的方法，且不说管不管用，双胎属于高危妊娠，风险很多，比如早产、产后出血等。作为产科医生，我也不推荐一次生俩，不要盲目追求双胎，生孩子就应该一个一个地生，不管对大人还是对孩子都好。 这类人群孕育双胎概率高 是真的吗 问：听说30岁以后的女性怀双胞胎的概率会更高，那么要不要晚点生？ 不管是教材，还是指南，都没有明确证据说明高龄女性更易孕育双胞胎。对于要不要晚点生，我们的建议是适龄生育，25岁~29岁这个年龄段是最好的。因为高龄本身就是孕育的危险因素，高龄女性的卵子质量往往比年轻时差，可能存在卵子染色体异常、胎儿自然流产、早产等问题，如果再孕育双胎，风险会更大。 问：多囊卵巢患者会更容易怀双胎，真的吗？ 并不一定，多囊卵巢患者因卵泡发育不好，导致其受孕艰难，治疗中会采用促排卵的方法，但目的是为了让其怀孕，并不是让其怀双胞胎。有的患者可能在治疗过程中怀了双胎，这是偶然因素，并不是刻意为之。 怀了双胞胎 风险要知晓 双胎孕妈属于高危妊娠，围产期风险不少，需要注意的事项很多，最重要的是按时产检，谨遵医嘱。 双胎孕妇容易贫血，因为两个宝宝营养需求更多，需多吃牛肉、猪肝等含铁丰富的食物，适当补充铁剂，预防贫血。 虽然孕育双胎营养需求更多，但要注意饮食均衡，孕期体重增长最好不超过25公斤。 双胎孕妇到了孕晚期，一定要数好两个宝宝的胎动，活动时适当散步可以，但不能做瑜伽等任何剧烈运动，以防胎膜早破，引发早产。