这4个习惯你以为的养胃“好习惯”，可能是胃癌“帮凶”，务必及时改正 1、咖啡、浓茶不离手 喝浓茶和咖啡如今已经成为了一种流行趋势，殊不知，这也会增加我们的胃部负担。尽管咖啡和浓茶等饮料可以起到提神的作用，并防止我们打瞌睡，但长期饮用也会损害我们的胃肠黏膜，容易导致胃溃疡等疾病发生。 2、喝粥养胃 说到养胃，人们首先想到的是老一辈的说法，那就是——喝粥养胃。很多人觉得米粥清淡易消化。认为这种食物不会刺激胃部，坚持喝它对胃部健康有利。 事实上，这种方法并不完全正确。 这是因为米粥虽然容易消化吸收，但长期饮用会削弱胃部本身的力量，使胃部变得无用。这时再想吃其他坚硬的食物，就可能无法很好地消化和分解，从而导致营养缺乏。而且如果患有胃食管反流，那么经常喝粥也会增加我们的胃酸分泌，从而加重病情。 3、经常吃健胃消食片 胃肠的保养需要掌握技巧，才能使其保持在最佳状态。但是生活中有些人的养胃方式不正确，认为每天服用健胃消食片可以改善自己的胃肠功能。虽然健胃消食片是一种含有多种成分的保健品，具有开胃、促消化的功效。但是对于没有胃部健康问题的人来说，不建议过量摄入。 这是因为经常服用健胃消食片，里面的药用成分就可能会对我们的身体产生负面影响。因此，在没有积食或消化不良的情况下，不要盲目使用健胃消食片来养护胃部。 4、少食多餐 如果我们的胃部功能本身就不是很好，那么选择少食多餐以确保营养确实对胃部健康有益。这是因为一次吃得太多会增加消化系统的负担，少食多餐就可以避免这个问题发生。但对于健康的人来说，不建议使用这种方法来养胃。 这是因为，食物一进入胃部，就会促进胃蠕动，增加胃酸分泌，而胃酸分泌本身也是对胃黏膜的刺激。如果健康的人少吃多餐，这也就意味着我们的胃酸会分泌多次，久而久之，就会影响我们的胃部健康。 关注@番茄健康了解更多健康小知识