减肥冷知识： 1、少吃≠节食。少吃是在饮食均衡的前提下按比例减少，节食是通过单一饮食达到减少热量摄入的方式。 2、减肥不要喝果汁。水果榨成汁就是一杯糖水，直接吃水果更好。 3、控制不住食欲，可能是因为压力太大。
