【小小乌梅，却是糖尿病人夏季“生津果”，健脾开胃又解暑】 在夏季，乌梅是必不可少的一味药食同源的药材。在中医领域，我们认为乌梅具有滋阴润燥，生津止渴的作用。如果糖尿病人阴虚燥热，夏季口干舌燥，心烦口渴的话，那么就可以喝点乌梅汤来缓解。 不仅如此，乌梅汤还能保养肠胃，如果糖尿病人一到夏天就不思饮食，总觉得反胃恶心、便秘的话，也比较适合喝点乌梅汤，增强食欲，缓解消化不良，促进肠道蠕动。 乌梅味酸，中医认为酸入肝，乌梅还有一个好处就是可以养肝血、和肝气，糖尿病人夏天容易肝火旺盛，喝点酸梅汤也能够帮助他们降肝火、补肝气。 除去单用，乌梅还可以和其他药材一起配伍使用，比如与荷叶、百合这一类清心安神的药材合用，能够起到清暑热，健脾胃的作用；和菊花这类清肝火、明目的药材合用，缓解病人口干口苦、目赤肿痛的现象。 有些糖尿病人苦夏会比较严重，这个时候可以和山药、甘草一起合用，健脾胃、补五脏之气，提升食欲和体力。 虽然乌梅的味道比较酸，但它的含糖量也比较高，因此糖尿病人不可以过量食用乌梅，需要咨询中医后方可食用。 #糖尿病##中医##糖尿病饮食##你相信中医吗##健康科普大赛#