按照这4步来补肾，把肾补到最佳状态，让你完全不输20岁小伙[胡瓜][加油]   一、补肾前先疏肝 原因：1、肝气郁结，气机不畅，直接进补，越补越堵 2、肝肾同源，肾精与肝血可以互化滋养对方，肝血不足，会使肾精亏虚 3、肝主筋，男性宗筋归肝主管，肝气郁结或者肝郁化火。肝血不足都会使宗筋气血 滋养不够而疲软。 参考：1、肝气郁结——逍遥散——疏肝解郁——表现为舌两边鼓胀 2、肝郁化火——丹栀逍遥散——疏肝清肝火——表现为舌两边鼓胀且有红点 3、肝血不足——补肝四物汤——补养肝血——表现为舌色淡白，有芒刺点     二、疏肝后，健脾祛湿 原因：脾虚运化能力差，补肾药物滋腻，无法运化吸收，甚至会导致药效堆积化热 表现：舌面湿滑苔白腻，有齿痕。全身乏力不想动，四肢酸软无力，食欲不佳，口黏不爽，皮肤油腻。 参考：参苓白术散——健脾祛湿后在使用补肾药物   三、疏肝健脾祛湿后，针对性补肾： 1、肾阳虚： 表现：舌淡白，舌根苔白腻。怕冷怕风，四肢不温，精神萎靡还尿急，夜尿多，想法少，时间短。 参考：右归饮——温补肾阳 2、肾阴虚： 表现：舌红苔少或者几乎没有舌苔。手脚心热，还潮热盗汗，失眠梦多，想法也多，能力不行 参考：知柏地黄汤——滋阴补肾 3、阴阳两虚： 表现：舌根有裂纹，舌体瘦小。阴虚阳虚症状都有，比如怕冷又怕热，白天自汗、晚上盗汗，头晕耳鸣还记性不好 参考：地黄饮子——阴阳双补 #中医##脾胃##补肾##养生##舌诊##健脾丸##健康##中成药##失眠##女性##男性##肾虚#