汗多伤精，痰多伤精，尿多也伤精，中医教你守住五脏精气。 1、汗多伤精 表现：汗液总是不由自主的往下落，稍微一活动就气喘吁吁的，一点力气都没有，身体免疫力还很差，很容易感冒生病 原因：汗为心之液，当心气不足，无法把汗液禁锢在体内，汗液就会不受控制 参考：黄芪生脉饮（补养气阴，益气复脉） 2、痰多伤精 表现：总感觉嗓子里有痰，怎么都吐不出来，四肢还很沉重，头面部总是出油，看上去脏兮兮的，胃口还很差，吃点就胀满 原因：脾主运化，脾虚，无力运化水湿，就会聚积成痰，时间久了 ，脾精就会受损 参考：参苓白术散（健脾益气，燥湿化痰） 3、尿多也伤精 表现：一天到晚不断的往厕所跑，晚上起夜都要七八次，很影响睡眠，下肢还经常水肿 原因：肾精不足，无力分化肾阳，阳不化气，导致膀胱失司，出现尿多 参考：锁阳固精丸（补肾壮阳、温固下元）#健康养生##出汗##肾虚##痰多##尿频#