健康知识｜“一老一小” 护眼有方 “关注普遍的眼健康”，相关专家，为您家中的“一老一小”奉上一份爱眼护眼指南。 预防孩子近视要关注远视储备情况 远视储备地方标准《儿童青少年裸眼视力与屈光度评价规范》正式发布，这是我国首个远视储备标准。 “儿童、青少年近视呈高发、低龄化趋势，会影响其日常生活学习。”宝宝生下来都是远视眼，受配合度等关系影响，一般会在3岁时进行第一次视力检查，这时孩子的远视度数不高于300度。这是正常的生理性远视，为对抗近视发生的风险，12岁以下儿童在每个年龄段都应有相应的远视储备度数。 “一般来说，除了正常消耗，不良的用眼方式会加速消耗远视储备，导致孩子在成长的某个阶段发生近视。”赵华丽说，比如，缺乏户外活动、写作业时趴得太近、过度使用电子产品、睡眠不足等。如果检查发现孩子的远视储备不足，就需要遵医嘱给孩子进行散瞳验光检查，获得准确度数，明确孩子的远视储备量。 老人视物模糊 不一定跟白内障有关 这几个月，73岁的王先生觉得左眼看东西有些模糊。2023年，他的右眼做过白内障手术，他以为左眼也患了白内障。上周，他的左眼几乎看不到东西了。家人赶紧陪他到医院就诊。经过详细检查，他被确诊为老年性黄斑变性。 “王先生患的是老年性黄斑变性，因为没有及时治疗，导致病情发展。”该院眼科副主任王先龙说，临床上经常会遇到把老年性黄斑变性当成白内障等疾病的老年患者。老年人视力模糊的原因有很多，比如，高血压、糖尿病引起眼部疾病也会出现视物模糊等症状。他提醒，如果发觉视物不清、眼前有黑影、眼前物体变形等，要及时就诊。 爱眼护眼 需要正确用眼 两名专家表示，爱眼护眼最重要的是正确用眼。 ●“目”浴阳光，让孩子每天尽量保证2小时户外活动。 ●避免连续、近距离用眼，保持良好的读写姿势，不在暗处看书，不趴着、躺着看书，尽量少用电子产品。 ●定期检查视力，若发现有近视苗头，要及时到医疗机构就诊，遵医嘱采取措施干预。 ●晚上看书时不要只开台灯，睡前不要在关灯后看手机。 ●看电子屏幕每次不超过半小时，夏季阳光强烈，出门尽量戴墨镜。 ●如果眼睛出现干涩等不适，不要随意使用滴眼液。滴眼液有抗菌类、消炎类，还有含激素的，如果使用不当可能引起角膜炎、角膜溃烂等。