怕晒黑，每天全副武装遮得严严实实出门 结果前两天莫名其妙一直膝盖酸疼， 检查发现我骨头也太脆了快要酥了……维D也低到不行 之前我还一直以为只有老人小孩要补钙！ 想想就后怕……要知道！骨质疏松是不可逆的 👨‍⚕建议我每天公园溜达溜达，至少晒10分钟太阳 晒黑晒老还不如要我的命 看到红薯的姐妹们说吃补剂效果是一样的 找了个推的最多的下单了 买的这个液体钙DK 主要是大家说维生素K2能补骨钙 感觉液体钙也要比钙片好吸收点 🌞还有就是 多喝牛奶！啊哈哈哈哈哈 有无也买了他家的补钙姐妹们分享一下心得。