脾胃不堵，脸蛋白又亮，坚持9个好习惯

脾/虚会让人变/丑，脸色暗/黄，皮肤粗糙，无光泽感，还容易长痘/痘

脾是营养吸收的总开关！

养脾胃坚持9个好习惯

1.十指抓地

2.拍pi股

3.揉腹

4.多泡脚

5.盘腿托举

6.少喝水

7.少吃饭

8.十指压筋

9.猫趴式 ​​​