时间已经到达深夜12点了 这个时间点应该是深睡进入梦乡了 本来打算早睡，却被迫熬夜 睡不着，睡眠浅，易醒困扰好长一段时间了 长期这样影响工作和身心，好崩溃 这款酸枣仁睡好茶就很适合你！[红色心形R] 茶方可不是自创的，是流传下来的 古代就有关于酸枣仁的记载[打卡R] 酸枣仁、茯苓、百合、枸杞、桑葚、甘草[自拍R] 一包放入杯中接着倒入热水，缓缓注入加入300ml开水 浸泡大概七八分钟，好了可以喝了，晚上早点喝早睡 [向右R]睡眠不好的朋友们，4点建议 减轻职场压力，平时要放松，多倾诉 睡觉之前半个小时，不碰手机， 睡前放点轻音乐，如海边的声音，下雨声 最后静心，深呼吸进入梦乡