[微风]高强度体力劳动（或运动）致肌肉疲劳，乳酸堆积，是促进优质睡眠的“良药”。
[微风]成年人的养生，应该从保持饥饿感，喝白水开始。
[微风]环境和习惯的力量是最为强大，要与之抗衡，只有渐进式去改变，从“断舍离”开始，或者凭借强大意志力，但那样会比较痛苦。
[微风]高强度体力劳动（或运动）致肌肉疲劳，乳酸堆积，是促进优质睡眠的“良药”。
[微风]成年人的养生，应该从保持饥饿感，喝白水开始。
[微风]环境和习惯的力量是最为强大，要与之抗衡，只有渐进式去改变，从“断舍离”开始，或者凭借强大意志力，但那样会比较痛苦。
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