经常去日本玩，发现路上遇到的樱花妹都超会保养！皮肤细腻清透，整个人都看着特别水润，像发着光一样~ - 我以前也是个保养方面的小白，经常吃外卖几乎不吃绿色菜，脸上就爱冒豆，而且护肤也就是只有水乳，搞得自己脸黄黄的，身体状态也不在线......这才开始摸索日式护肤法，坚持后朋友都说我像换了个人 🌸浅浅跟姐妹们分享一下我的护肤方法： ①外护： 在日本以油养肤和面部刮痧很受推崇，我也跟着每天坚持，虽不如医美的即时效果，但脸部线条和紧实度在自然状态下是要优于同龄人的。 🔸面部刮痧：我是跟着不老女神水谷雅子的教程做，每次刮完脸水润是一方面，面部线条也会更清晰！ 🔸以油养肤：是我最开始接触的一个方法，水油同补，每天早上1滴精油＋3滴水稀释上脸，脸蛋会嫩嫩的~ ②内养： 日本人很注意营养的补充，营养均衡除了身体健康也能作用到皮肤上，整体状态都up 🔸饮食方面：注意营养均衡，多吃富含维A的食物，像西兰花、菠菜，富含维C的番茄、苦瓜，维D是蛋黄、鸡肉、维E是坚果、大豆等。 🔸内服调理：是最直接的方法，可以有效补充食物滋养不到的地方，毕竟每周不可能吃全25种食物。我是每天早餐后吃一粒losoki的复合维生素，是专门针对女性的一款多元复维，比食补来得快，精准补充营养~吃下来变化也很直观，实打实显化到皮肤上了，由内而外的透亮光泽感比护肤品还强，也没有那种灰黄感，维稳一流，身体素质也next level，没那么爱🤧了 - 日本女生的护肤方法我也是综合自己的情况去选择的，坚持下俩感觉真的很不错，希望对姐妹们也有用~