夏天这样吃，胃肯定会恢复 1、姜枣茶 每日清晨，一杯热腾腾的姜枣茶是您养胃的绝佳选择。姜的辛辣能助您驱散脾胃中的湿气，而枣的甘甜则能滋养身体，让您的一天从温暖开始。 2、银耳 夏日炎炎，代谢加速，身体容易出汗过多。此时，您需要一份滋阴生津的佳品——银耳。它能有效补充体液消耗，助您保持身体的水润状态。 3、酸味食物 夏天流汗多，容易耗气伤阴。此时，多吃酸味食物，如柠檬、乌梅、山楂、菠萝等，能生津止渴，增强食欲，促进消化，让您的胃口大开。 4、红豆 夏天除了清热，祛湿同样重要。红豆汤是您的理想选择，它既能清热又能祛湿，同时还能清心火、补心血，让您在炎炎夏日中保持身心的清凉。 5、莲子 莲子在夏天是清热解暑的良伴。它不仅能清热降火，还能补益心脾，健脾益神，让您在享受清凉的同时，也能拥有健康的脾胃。 6、鸭肉 夏天是选择清补类食物的好时机，而鸭肉正是性凉滋阴的优选。适量食用鸭肉，能帮助您补充体力，增强免疫力，让您在夏天也能保持健康的体魄。