呼吸的密钥！

当呼吸的时候，快吸一口气，把它慢慢呼出去，且深且长。

达到清之极，静之极的状态，这时一窍生百窍，百生千万窍，一一贯通，就会自然运动。

不论老少，不论男女，只要能静，都可以片刻得药。

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