如果身体湿气过重,通常是由于脾胃功能不佳所致。因此,调理的方法有以下几点:
☞药物方面可以选择参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水饮用。
☞饮食方面要特别注意清淡,避免食用过多生冷和黏腻的食物,可以多吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。此外,也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥来喝。
☞平时还需要适量的户外运动。通过运动可以增加身体的代谢,调节脾胃功能,有助于祛湿。最后,还可以尝试汗蒸、推拿等理疗方法来健脾祛湿。#武医张鹏##寻找好中医##中医式生活#
评论列表