长寿的秘诀就是“懒”，越懒越长寿？尤其是第4个，要重视起来 1、装聋作哑、懒得生气 生气是一种自我惩罚，当真的气到生病时，可没有人可以替自己受罪。所以如果有人来嘲笑、嘲弄、歧视自己，不用把他放在心上，别和自己过不去。而且很多长寿老人的长寿原因有60%取决于自己的心态。外向的性格和较少的不良情绪，也是长寿的重要组成部分。 2、懒得快走 到了中老年后，我们身体的各种功能就会开始衰退。俗话说“树老先老根，人老腿先老。”到了一定的年龄后，老年人的动作就会变得僵硬，骨骼也会出现老化的现象。 因此，在走路时，不适合快走，这是因为快走很容易使老人发生跌倒的意外。而慢慢走，可以防止老人摔倒和受伤。因此，在生活中，走得慢可能会减少对老人身体的伤害，而那些懒得走得快的人也可能会更长寿。 3、伸伸懒腰 当我们早上醒来时，不要急于起床，可以伸伸懒腰再起床。这样就会发现自己的身体在伸完懒腰之后会舒服很多。 现代人的工作和生活导致越来越多的人长期处于久坐不动的状况下。这时肥胖、血液循环不良、痔疮和便秘等问题就会经常困扰我们的健康。而花一些时间伸展身体不仅可以促进血液流回心脏，还可以帮助我们缓解疲劳和预防疾病的发生。 4、懒得吃太多 对于老年人来说，随着年龄的增长，胃肠功能也会出现下降，因此特别要注意不要吃得太快或太饱，饭吃七分饱，这样对我们的肠胃健康才更有利。 这里的七分饱是指能够再次进食，但对食物的热情明显有所下降。在这一点上，及时停止进食是很重要的，因为继续进食很容易让我们吃得过多。而保持慢慢咀嚼、饭吃七分饱的习惯，可以帮助减轻胃肠道的负担，有助于维护我们的身体健康。 关注@番茄健康了解更多健康小知识