健康在于大便 如果大便结实成形，既也不干硬，也不散溏，说明这样的大便是全身的代谢产物，也就是废物都随之排出了。   有些人的便便前半段是一长条，后半段就散开了，说明心脏的力量有些不足，需要加强心脏的力量。   有些人的大便是溏泄的，像泥巴一样，湿答答的，比如稀溏，粘马桶的时候，说明体内的湿气比较重，脾主湿，脾运化的能力弱了，是脾太虚代谢不了裹在身体的水湿。 这个需要补脾，可以了解参苓白术散   有的人，吃点凉的、难消化的、辛辣刺激的、油腻的，或者肚子受凉了，或者精神一紧张，腹泻就加重。 这个要调脾胃了，虚寒就了解理中丸，脾胃气虚用好六君子   如果是便秘，伴有腹胀口干喜饮，按腹部偏硬满，并且排便时大便干硬成块，甚至粪团坚硬，并且比较臭秽。这通常是胃肠实热燥结所致，临床多见于体格壮实的人，常用承气汤类方；