想要脾胃好，牢记这“6个少”！脾胃慢慢好   脾胃，可以运化食物和水湿，是气血生化的来源。脾胃不好会湿气横生，气血不足，其重要性不言而喻。想要脾胃好，其实并不难，关键就在于一个“少”字！   1.少食多餐：进食过多，易造成食积淤堵，出现腹胀胃胀，腹痛胃烧，打嗝口臭。 2.少食滋补：滋补食物会增加脾胃运化负担，不但吸收不了营养物质，还会造成积食，郁而化火，出现上火情况，适得其反。 3. 少食生冷：生冷食物伤脾阳，加重脾胃虚寒，运化无力，使得湿气横生，四肢乏力，还易形成血瘀。 4.少油少盐：油腻不易消化，更加重脾胃负担。  5.少生气：生气会引起肝气郁结，阻碍体内气机，使脾胃升降之气紊乱，容易发生嗳气反酸、口臭屁多、肠鸣。 6. 少熬夜：脏腑之间相互关联，睡眠不足会使脏腑得不到充分休息，脾胃也会没有充足的时间修复。#中医##脾胃##养生##健康养生##湿气##气血##上火#