出现这6个“信号”，表示你已经用眼过度了，要注意休息 现在太多人都在透支自己的双眼，一天18小时盯着电子设备！长时间盯着电子设备，我们的眼睛需要不断地调整焦距和光线，这会导致眼睛肌肉过度疲劳，进而引发一系列不适症状。 【用眼过度，眼睛会发出6个“信号”】 1、干涩感：长时间用眼后，眼睛会感到干涩不适，甚至会有异物感。这是因为眼睛长时间处于紧张状态，泪液分泌减少，导致眼睛表面湿润度降低。 2、充血：过度用眼会导致眼部血管扩张，使眼睛看起来红红的，充血明显。这是眼睛在向我们发出“需要休息”的信号。 3、发痒：眼睛疲劳时，常常会出现发痒的症状。这是由于眼睛疲劳导致眼表神经敏感，容易受到外界刺激。 4、流泪：有时，眼睛在疲劳状态下会出现流泪的情况。因为疲劳导致泪腺分泌异常，或者是因为眼睛干涩引起的反射性流泪。 5、视力模糊：当眼睛疲劳时，我们可能会感到视力模糊，需要频繁眨眼或揉眼才能看清物体。 6、近视加深：过度用眼会导致眼睛长时间处于紧张状态，进而加重近视程度。 【缓解眼睛疲劳的“秘密”，收藏起来，错过可惜了】 1、要合理安排用眼时间 避免长时间盯着电子设备。每隔一段时间，可以站起来走动一下，眺望远方，让眼睛得到充分的休息。 2、要保持良好的用眼姿势 避免眼睛距离电子设备过近或过远。此外，还可以使用一些护眼产品，如护眼灯、防蓝光眼镜等，来减轻眼睛的负担。 3、随时随地，轻松护眼 中医认为，眼睛周围有九大穴位，它们连接视觉反射区、经络分布，通过配合穴位来使用眼贴产品，可以促进眼部的微循环，缓解眼疲劳，预防眼周老化。 无论你是在家中、办公室还是外出旅行，眼贴都能成为你随身的护眼小物。它小巧轻便，易于携带，让你随时随地都能享受到眼部护理的乐趣。 【3盒19.9元】晚安小灯泡润目贴放松眼贴眼部眼疲劳护眼清新16贴/盒