前列腺增生，非药物治疗方法有哪些？

1、要多喝水：有人因为排尿困难而不敢喝水，但这样做会加重症状，因为尿液缩后对前列腺的刺激更大。所以建议适当多喝水，保持充足尿量，可以减少对前列腺的刺激。

2、不要憋尿：憋尿会造成前列腺充血肿胀，还有可能造成膀胱疾病甚至肾病，做到有尿就排，对前列腺有益。

3、规律排精：排出精液的同时也会排出前列腺液，避免前列腺液长时间潴留，形成结石、钙化，影响前列腺的健康，但要注意节制，不能过于频繁。

4、不要久坐：久坐对前列腺会产生压迫，造成前列腺充血和循环障碍，所以不能长时间久坐，适当增加运动量有利于前列腺的保护。

5、注意保暖：前列腺喜热怕冷，适当的热敷可以促进血液循环，减少前列腺充血，避减轻对尿道的压迫，改善症状。