《黄帝内经》、《百病食疗》等古书对养生的帮助,可谓妙趣横生、发人深省。俗话说得好:"欲求长寿,营养为先;欲求康健,食补为先。"中医经典之所以历久弥新,正是因为它们蕴含着丰富的养生智慧。

《黄帝内经》提出"阴平阳秘,精神乃治"的养生理念,强调人体阴阳平衡的重要性。就像太极图中的黑白鱼,阴中有阳,阳中有阴,动静结合,方可健康长寿。而《百病食疗》则用通俗易懂的语言,讲述食物与疾病的关系。正如明代医家李时珍在《本草纲目》中所言:"药食同源,寓医于食。"

当代医学泰斗李振华先生曾说:"中医养生强调'治未病',现代医学强调'预防为主'。二者殊途同归,都是为了使人们少生病、不生病。"古书也好,今人也罢,都在告诉我们:养生重在预防,关键在平时。#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#