今天是小满，蕴含了无限的期望。 小满的到来意味着，地下升起的阳气已充满地面，天地中阳气已经充实。此时，人身体内的气血是一个将满未满小满的状态。   “小满大满，江河水满”，小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。进入小满节气后，广东也进入了一年一度的“龙舟水”时期。   水聚不散而生湿生痰，由于“湿邪中阻”，人体脾胃消化功能会减弱，易出现食欲不振、腹胀腹泻等症状，还时常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、头昏脑涨、睡眠不好等表现。祛湿是第一要点，参苓白术散就不错。   天气开始炎热起来，容易出现心火上炎的情况，我们一般叫做“上火”。 多出现一些烦躁、口苦、口渴、长口疮等等症状，有时候还让人总不想吃饭，出现“苦夏”现象。用好导赤散，清热解暑金银花泡水，多吃苦瓜   早上千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，饮必温热（从物理上来说，因为水的比热容很大，常温对于身体来说也是很凉的，水果也是）   晴天的时候，趁早上不热，去晒一晒早上的太阳。晒一晒后背，手心，也不怕晒黑。阳气足了，清气上升，浊气下降，整个人也开心了！