#小满#今日小满，小满养生心语

1、平静心情，平和气血    小满，“夏火”之气已有小成。随着气温的升高，新陈代谢的加快，人们易感到烦躁不安，应注意平静心情，平和心态。

2、慎防“小肠热”    阳虚者，可顺应天时，温补阳气；慎防心火移热小肠，出现口舌生疮，小便短赤等症状。

3、慎防“潮湿”，皮肤病    小满时节，由于雨量的增加，各种皮肤病（如脚气、湿疹、皮疹等）易发生。注意清淡饮食，避雨淋及潮湿环境，衣物保持通透性。

4、慎防“阳亢”，饮食清淡

    小满节气阳气仍在上升阶段，故需注意防阳亢疾病，故饮食注意避刺激、滞腻食物。

5、夜间保暖，勿贪睡

    进入小满后气温增高，但昼夜温差仍较大，需注意夜间睡觉保暖不贪凉；忌贪睡，以免久卧耗伤阳气。

6、适当刮痧拔罐

    夏天可适当刮痧、拔罐，在皮肤表面祛除病邪，“夏取盛经孙络，取分间绝皮肤。”（《黄帝内经灵枢》）

7.艾灸拔罐好

这个时候开始艾灸，事半功倍，身体的阳补足，排泄能力加强，艾灸后配合拔罐祛除身体的垃圾，通透身体，做对了健康一个夏天，做好了一年的健康不求人了。#武医张鹏##中医式生活##国医的精诚力量#