#什么鲜奶活性蛋白才高# 鲜奶可以通过多种方式提升身体保护力，主要包括：#鲜奶是如何提升身体保护力的#

提供基础营养。鲜奶中含有蛋白质、钙质等基础营养成分，以及免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白等活性营养物质。这些成分有助于增强免疫力，抵抗细菌、病毒等致病原的入侵。

促进消化吸收。鲜奶中含有大量的乳酸菌和益生菌，能有效促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时有助于消化吸收。

增强免疫力。鲜奶中的钙质和氨基酸含量较高，适当饮用能够补充体内所需的钙质和氨基酸，促进新陈代谢，从而增强免疫力。

改善睡眠质量。鲜奶中含有色氨酸，这种物质具有一定的镇静作用，睡前饮用可以帮助入睡，改善睡眠质量。

美容养颜。鲜奶中的维生素A、铁、铜等成分有助于美容养颜，同时维生素B有助于提高视力保护眼睛，钾成分可以帮助人体平衡血压，减少中风的危险。

总的来说，鲜奶不仅提供基础营养，其含有的活性营养成分和特殊的酶对提升身体保护力有显著作用。

不过，需要注意的是，鲜奶的效果因人而异，且不适合所有人群。