最近要重新规划自己的锻炼目标 居家的时候刷到了蛋壳跟练app 的线上老师评估功能 立刻试了非常好用！半天就出了评估结果 老师在视频内配音以及指出了我的问题所在🙋 可以按照评估结果建议的 “安排体态改善训练计划”去锻炼 对我来说 发现了健身的老毛病的确还没完全消散 看来身体真的需要多去尝试新的运动 也能因此收集新的能量吧 该调休的时候就要调休 为了下半年更好的出发