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#你认为每日骑行适宜多少公里?# 山马党 工作日骑行,每次30公里,约90分钟

#你认为每日骑行适宜多少公里?# 山马党 工作日骑行,每次30公里,约90分钟,运动均速22~23 km/h; 周末骑行,100公里上下,运动均速19~21 km/h。