阴虚则火旺欲望亢奋，阳虚生内寒宗筋软，时间短，一个中医方清火祛寒强壮宗筋   1.阴虚则火旺：我们的身体健康，是讲究阴阳、五行平衡的，它们相互制约、相互依存。当身体的阴液不足时，就会无法制约阳气，使其过度活跃，也就是“阳亢”，最终导致火旺的出现。这时候身体就像是全速行驶的汽车，发动机烧的通红，很容易表现出舌红少津、心烦失眠、性欲亢奋、遗精盗汗、大便干结、小便短黄等问题。这也是身体提醒我们尽快清热、滋阴的信号，可以用知柏地黄汤、大补阴丸等进行加减。 2.阳虚生内寒：阳气具有温暖肢体、脏腑的作用，它就像自然界的太阳，为身体提供温暖和动力。当阳气不足时，机体就无法有效地运化水湿精微，导致水湿停聚，进而逐渐形成寒气。因为这种内环境的“寒冷”，我们的身体也出现相应的反应，如四肢冰冷、腰膝酸软而痛、小便次数变多、大便不实、怕冷、羊萎等。这时候就应该温阳散寒，可以用右归丸、阳和汤等进行加减。#中医##健康科普##肾虚#