健康知识 | 改善“胃动力” 试试这么做 51岁的金女士“憋得难受”。她总觉得胃里有一股气，很想通过打嗝把这股气排出来，可就是打不出嗝来。“你能给我找个中医看看吗？”近日，她给记者打来求助电话。 说症状 胃里有股气，憋得很难受 坐在王小娣的诊室里，金女士讲述了她的发病过程。 “我这病不知道跟更年期有没有关系。”金女士说，她以前身体状况还可以，过了48岁以后，更年期综合征的表现逐渐出现，潮热、心烦等症状比较明显。不过，吃了相应的药物以后，这些症状也逐渐减轻、消失了。 最近半年，金女士“每隔一会儿就想打嗝，但是咋使劲儿也打不出来，胃里那股气憋得难受死了”，因此，她整个人都变得暴躁起来，“看谁都不顺眼”。 金女士做过胃镜检查，结果显示只有轻微的浅表性胃炎，并不足以让她这么难受。 说病因 这些生活习惯，让胃“丧失动力” 王小娣一边听金女士讲述，一边给她把脉。等她讲述完毕，才提出自己的问题。 “平时工作压力大不大？吃水果多不多？有啥不好的生活习惯吗？比如吃完饭就坐着、躺着？” 听到这些问题，金女士惊讶地问：“难道我的病跟这些有关系？”虽然已经51岁，但金女士仍然是职场上的“拼命三娘”，不仅工作压力大，而且出于工作需要，她几乎每天都在单位食堂吃饭，吃完饭就回办公室坐着，而且一坐就是半天。 为了补充维生素、保持身材，金女士每天晚上回家都会吃一些水果，比如吃一个苹果搭配一些草莓等，充当晚饭。 “就是这些不太好的生活习惯，让你的胃‘丧失动力’。这在中医学里有个专属名词，叫胃痞。”王小娣说。 说调理 这个“好习惯”，需要改一改 一番斟酌后，王小娣以大柴胡汤为基础方，给金女士开了一个药方。“先开三服药吃吃看，要是有效，吃完就有感觉。”她说，除了服药，金女士还要改一改自己的生活习惯。 首先，在工作压力不能改变的前提下，最起码要做到，每顿饭后少站一会儿，5分钟到15分钟就行；其次，在胃不舒服时，尽量不吃生冷食物，少喝牛奶，均衡摄入菜肉蛋米面，每餐吃七成饱就行；最后，不要给自己太多负面心理暗示，比如“我这病咋这么严重”“憋得难受”等，尤其饭后“勿多思”。 此外，在王小娣看来，多吃水果这个“好习惯”，对胃肠功能较差的人来说，需要改一改。在中医看来，绝大多数水果都是凉性或偏凉性的，不太适合体虚的人大量食用。 喝完3服药后，金女士在电话中告诉小婧：“感觉胃里舒服多了，比吃那些促进胃动力的西药效果好。”对此，王小娣表示，要想此病不复发，金女士还是要好好调整生活习惯。