养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 这个脾胃病啊，很多不是吃药吃好的，而是注意保养养好的。几乎所有慢性病、脾胃病，都要遵循三分治，七分养的法则。   养脾胃你要少点、淡点、慢点、暖点、软点。 少点就是饭到七分饱，少给脾胃负担，七分饱，刚刚好，严重脾胃病的要五分饱。不超载的车开的耐久，不超食的脾胃，运化的透彻，能用的更久，不容易坏。   饱食一顿损三日之寿命，宁肯留半锅，不可撑一口，不要吃太撑了。细嚼慢咽才是正道。   若要身体安，淡食胜灵丹。那些老容易上火、发炎的一定是饮食不清淡。 味道太重了，是欲望吃的，味道清淡了，才是健康吃的。人生病和欲望有密切关系，欲望大的身体一般比较差。   比如煎炸烧烤，把食物搞得香喷喷，调料放一大堆，目的就是把你的胃吃撑，把你的欲望激发起来。让人服了火气大、脾气躁。还有奶酪蛋糕，肥甘厚腻，让人吃了慵懒，湿气重，不想动。   吃得多的人，往往吃饭很快，狼吞虎咽，囫囵吞枣，大脑还没来得及反应，就已经吃多了。 有个患者分享，嘱咐有意识地控制吃饭速度一个月后，他发现，慢慢咀嚼带来的改变，远不止减重，还有是内心对食物的改变。这种细细品味、慢慢感受的心境，正是很多人最稀缺的。你能细细品味食物，品味情绪，才会真正地品味人生。   现在的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣，认为这是豪爽，还有冰红茶冰激凌冰水果色拉，认为这跟上时尚，连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃..... 其实啊身上的病很多来源于这些不良习惯，中医认为：人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，因为它们不好消化，伤阳气。   胃不好的人爱吃软烂的，比较硬的不怎么喜欢，还很喜欢喝汤，喜欢一些汤汤水水的东西。 懂得一点中医知识，才意识到是因为胃不好，消化不了太硬的东西，所以自然就喜欢软糯的。   养胃五点能做到的人不多，人总是善忘的，好了疮疤容易忘了痛。#清风计划##中医来了##来点儿干货#