夏天吃姜怕上火，可以这样吃 都说冬吃萝卜夏吃姜，有的患者天天喝姜枣茶，让孩子也跟着喝。结果孩子便秘了。我让她停下姜枣茶，建议给孩子熬了麦冬无花果水。很快孩子的大便恢复正常了。   吃姜，是个通散阳气到全身的办法，阳气通畅，就能通堵、能畅血脉。但是每年夏天都有很多人因为口干、烦躁、咽痛、失眠、便秘等的情况，很多是吃姜引起的。   这是讲体质的，有合适的，就有不合适的，体质偏寒者、胃寒者、食欲不振者、风寒感冒的都可以用。   阴虚体质的人、经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠差，姜性温，阴虚的人吃姜会加重阴虚；内热较重者、肝火旺的人，吃姜会让肝火更旺。   一般来讲早上吃一点姜 , 对健康有利；晚上阴气较盛 , 经过一天奔忙 , 晚上需要休息，阴气内敛 , 生姜为发散之品 , 晚上吃姜容易耗气。   吃姜可以试试姜撞奶，姜撞奶的搭配，让姜和奶都温和起来，也更适合普遍人群的食用。 还有醋泡姜也不错，缓和了姜的热性，适合更多的人。   有湿热的，可以搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草，痰湿肝郁的可以搭配陈皮、玫瑰理气#清风计划##来点儿干货#