喜欢熬夜的人，皮肤好不到哪去。 到了晚上应该是阴成形，是阴水沉潜的过程，夜晚静卧宜养阴，你晚上没有充足的静卧，把阴水养起来，你的皮肤自然得不到充足阴水的灌溉。   特别时候脸上痤疮多的，这源于相火外泄，郁于皮下，郁而化火所致。虽然在青少年身上比较多见，但是很多成年人也会患痤疮。肾藏相火，相火当深藏于肾水之中。 熬夜伤肾，导致相火外泄，上浮而扰于面部，即成痤疮。另一方面，正常作息时，白天阳气升浮，晚上阳气敛藏，形成生命的阳气圆运动。熬夜使阳气不能归根，阳气易于上浮为患。   还有现在很多人喜欢玩手机，不知道被手机玩了，手机消耗人阴水是非常厉害的，它就是体外的一团亢阳之火，它没停下来，你身体阴水的消耗就没有停下来。   很多青少年喜欢玩游戏，有句俗话叫玩物丧志，人的志就会一点一点被消磨，你如果你懂中医，里面说到肾主志，消磨志向其实就是在消磨肾精，肾精消磨亏少了，身体剩下的就是糟粕，当脸上精神不焕发了，自然就长痤疮暗斑，那些喜欢熬夜迷手机游戏或晚上下馆子应酬打麻将的人，没有一个脸色真好的。   因为晚上就应该封藏了，晚上不封藏，白天就没有好精神，长此以往，吃再好消化不了，不是变脂肪包块，就是满脸流油，长包块暗斑。   心若不安，焉有好身体，好睡眠，心若安好，便是晴天。#中医来了##清风计划##来点儿干货#