人补能量的方式有八个：天补、地补、神补、人补、食补、动补、经补和睡补。 天补，就是利用太阳，现在的人阳气普遍不足，现在去晒晒太阳，身体会感谢你。   地补是经常去与大自然接触，最好是赤脚踩在泥土上，走路，也是接地气最好的方式。中医认为“脚为精气之根”，常走走，最能固根补气。   神补是靠近大德，心胸开阔的人，以平常心度世界。心静则不躁，神安则不乱，精神自可内守，精气自然旺盛，邪气不能侵犯，疾病不会萌发。   人补就是做喜欢的事情，与同频的人、同道的人、喜欢的人。就是找到让人欢欣雀跃、让自己觉得有生机的人，这样是补元气的。   食补很讲究，可以根据体质来用对应的食方，比如说气血虚的人吃些五红汤之类的，痰湿吃些萝卜陈皮这些。   动补是多运动，疏通身体经络。运动能生阳气，合理的运动，梳理和生发阳气，就像投资。通过运动，确保体内气机通畅，阳气能跟着增长。但是运动要适度，过度的运动反而伤气血阳气。   经补是多读经典，静心调神，增长智慧。   最后睡补是好好睡觉，俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。#清风计划##中医来了##来点儿干货#