相比讲究穿衣搭配，这些年我更喜欢研究养生补气血[派对R] 中医大师倪海厦说：养生就像建房子，需要一层一层往上盖。气血就像是承重墙，气血充足身体才不会坍塌。 上学了一套倪师的养气血法子，坚持下来把自己养的精神十足 皮肤白嫩显年轻[害羞R] - [向右R]我的方法： [一R]倪海厦搓耳 晚上我都边玩手机边搓耳朵，耳尖，耳垂，耳轮，耳三角窝都揉搓到发热，能感觉到气机旋转，气血流畅～ - [二R]吃人参皂苷片 作为幼师天天照顾小可爱们真的很消耗气血，每次放学等到最后一个小孩被家长领走，我一天的精神头基本也就耗尽了[失望R] 好在做了很多功课及时补上了人参皂苷片（人参精华的浓缩产物）又把气🩸拉回来了。现在每天2片Fopiz人参皂苷片，满教室追着小孩跑不觉得累，尤其下午两三点也不会困不会脑子迟钝反应慢～一天都精气神足足😎连学校唯一的男老师也被我种草开始吃Fopiz家的人参皂苷片了[吐舌头H]32种人参皂苷➕水飞蓟的高阶搭配，一补一个不吱声[doge] - [三R]打坐 开始就是想要静静心，排解一下工作压力和焦虑。但每次打座完都会感觉气血更顺畅，神清气爽，有点尴尬就是开始几天经常排气