宝宝们肠胃娇弱，日常要是饮食不注意，或零食不断，难免会吃多了不消化，造成积食[失望R] · 宝宝积食都有哪些症状？怎么判断？又该如何应对？ 慢妈特别根据中医诊断学博士罗大伦博士和张素芳教授的几本权威书籍，结合平时调理自家娃积食的实际经验，做了一些功课，整理后一并分享给有需要的姐妹~ . 🔶积食是什么？ 👉就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。（西医称为“消化不良”） 🔶如何判断宝宝是否积食了？👉 9个积食的症状见图3 🔶调理积食，罗大伦博士推荐的食疗见图6 超实用✅ . 🔍宝宝积食，先别急着吃Yao，试试这几招，保护肠胃健康 1⃣日常饮食调整 ✔适当减少食物摄入，不要每顿都大鱼大肉，尽可能保持食物多样性 ✔另外，婴幼儿肠道还未成熟，肚肚长期不舒服会影响消化能力，对成长会造成不可逆影响。建议优先选择好吸收的奶粉。 · ✨我家宝宝锁定的是辉山启晨3段奶粉。这是一款“小分子蛋白”奶粉，添加水解乳清蛋白粉，让宝宝营养吸收更轻松。同时，辉山启晨配方中还特别添加了高含量二代专利OPO、1种益生菌和2种益生元，以及α-乳白蛋白+酪蛋白磷酸肽CPP组合等七重肠道营养，经过科学配比，对宝宝肚肚非常友好~辉山启晨口味清淡，宝宝很喜欢喝。慢慢已经喝了大半年了，胃口好，吃饭香香😋身体自然也壮壮 . 2⃣拒绝填鸭式喂饭，鼓励自主进食 ✔把吃饭的主动权尽量交给宝宝 ✔不要吃汤泡饭，尤其是肠胃功能差的宝宝 . 3⃣适当增加运动量，促进小肚肚消化 ✅每天保证2小时以上的户外运动，促进肠胃蠕动，可以预防积食 . 4⃣保持作息规律 ✔俗话说：胃不和则卧不宁。尤其是小宝宝，要把“吃-睡”分开❌睡前避免吃得过饱。 · [红色心形R]最后提醒一下姐妹们，宝贝们的消化系统可远没有大人这么皮实，要注意把握度，别让小朋友积食哦！辉山启晨奶粉真的很👍