#脂肪不断消耗的8大征兆##健闻登顶计划#

在脂肪分解的过程中，维生素B1、维生素B2、烟酸等这几种营养素都是必不可少的。如果每天吃的过少或者三餐吃的大多是碳水化合物、而脂肪，果蔬、粗粮摄入不足，就会陷入“越吃越胖，越胖越吃”的循环。减肥一定要做到少摄入，但这不代表吃的越少越好！ ​​​