[放大镜R]📈高、长好身体一直是我对孩子的首要关注点，最近看了协和专家潘慧的《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》这本书，真挖到宝了！里面好多实操干货！分享给春季想让娃蹭蹭蹭的同款姐妹！ ⭕️春季生长日常可以做&不可以做👉见图1 对照排雷 ⭕️协和专家划重点：儿童生长四大秘诀👉见图2-3 ⭕️春季生长一周不重样食谱👉见图4 值得收藏 ⭕️饭渣宝宝的必备好物👉见图5 ⭕️新版儿童平均身高参照表👉见图10 · [放大镜R]孩子身高受遗传、饮食、睡眠、运动、情绪等多方面影响，尤其是营养摄入。想趁春季生长黄金期给孩子提提海拔，一定要重视以下5种营养素： ✔钙--促进骨骼生长的标志性矿物质。尤其是处于成长期的儿童，更加需要补充充足的钙质 ✔维生素D--帮助人体更好地吸收钙 ✔镁--缺镁会抑制成骨细胞，影响蹿个头 ✔锌-缺锌会导致孩子没食欲，胃口差，影响生长节奏 ✔维生素K--辅助钙吸收促进骨骼发育 ✔优质蛋白质 · ⁉如果宝宝比较挑食、胃口不好、肠胃比较弱，无法达到营养均衡；或家里饮食习惯食材比较单一，那就要额外补充钙剂，来保证日常营养到位！我家慢慢常吃的是滴卓思双钙小粉条，是从我营养师朋友那里种草的，一个加拿大近60年的老品牌，他们家的D3是很多宝妈推荐的 · 它们家的钙镁锌是天然海藻钙+有机柠檬酸钙的双钙组合，补钙效果比单一钙源更好，而且肠胃负担更小，更好吸收！除了钙之外，里面还添加了有机柠檬酸镁，有机柠檬酸锌，D3和K2，6重营养搭配，引钙入🦴，更好帮助宝宝有效补钙！ · 配料表也很干净，不含常见防腐剂、人工香精、蔗糖、人工色素，也没有常见的16大过敏原，易敏宝宝也能放心吃！质地像酸奶，椰子🥥口味的，吃起来酸酸甜甜，宝宝巨爱喝！ · 春季到啦，想让娃蹭蹭曾的姐妹，可以赶紧安排起来啦！