提升能量的三种方法： 1、天补： 晒太阳，看月亮，采气， 拥抱大自然，拥抱大树吹自然风 2、地补： 散步、登山、踏青、 游泳、睡觉、运动 3、人补： 跟同频的人、同道的人、 喜欢的人、亲近的人