为人父母者，都希望孩子更智慧～可实际情况是，有的父母无意间举动，反而“偷偷”把孩子变笨了[汗颜R] ⭕️这9个损害宝宝大脑的坏习惯👉见图1-2 快远离 · ⚠️尤其第一点！大🧠是人体营养消耗大户，人脑的记忆功能是与食物成分直接关联！0-6岁是宝宝智力发育的黄金时期，爸爸妈妈更要学会选择健康的食材给宝宝制作辅食，均衡饮食！ · [星R][星R]少吃“笨蛋”食物‼️ [爆炸R]含味精的食物：吃多了将导致宝宝缺锌，而锌是智力发育关键物质之一 [爆炸R]人工添加剂，如甜味剂、色素、人工香料等，吃多了会影响行为和大脑认知能力 [爆炸R]高盐高糖食物：长期食用会损伤脑部动脉血管，造成宝宝记忆力下降，智力迟钝等 [爆炸R]反式脂肪酸：长期食用会导致大脑萎缩，增加脑血管退化和硬化危险 [爆炸R]含铅、铝食物：过量铅和铝进入血液后很难排除，会直接损伤大脑，造成记忆力下降，反应迟钝 · [星R][星R]多吃“聪明”食物‼️ ✅高DHA鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白、胆碱、DHA等营养素，对宝宝大脑发育好。特别是高DHA鸡蛋，它的DHA含量是普通鸡蛋的6-8倍！且其DHA主要形式为“卵磷脂型DHA”，吸收利用率更高 · 我家日常在囤的是圣旦DHA富集蛋，它DHA含量高达130mg/100g，每天1-2颗就能满足宝宝日常脑营养需求！而且它通过了SGS检测，不含沙门氏菌等，可以放心给宝宝吃！吃起来没啥蛋腥味，煎着吃炒着吃煮着吃，都很香！像我家挑食慢都爱吃到不行！如果你家有不爱吃鸡蛋的宝宝，强烈推荐试试！ · ✅核桃：核桃仁中含有的不饱和脂肪酸以及蛋白质比较丰富，且含有赖氨酸及维生素，对大脑发育很有好处 ✅鱼类：含高质量的蛋白质和Ω-3脂肪酸，对大脑发育非常重要 ✅豆类：含有丰富的人脑所需要的优质蛋白和8种必需的氨基酸 ✅牡蛎：天然“补锌王”，每100克含锌量达到9.39毫克 ✅牛奶：牛奶中含乳糖、蛋白质、钙、卵磷脂及大脑所必需的氨基酸 ✅牛油果：富含健康脂肪、维生素和矿物质，如维生素K、维生素B6等，对宝宝的大脑发育和神经保护都好