健康知识｜保持健康有良策 院士金句解您忧 中国工程院院士樊代明和中国科学院院士饶子和、徐涛、陈子江近日来河南洛阳出席学术活动。记者对他们进行了专访，将院士们给出的健康金句和良策与您分享！ 正确认知，不必谈癌色变 中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 樊代明 ●健康金句：不必谈癌色变，每个人生下来就带着癌细胞！ ●院士解读：我们每个人从出生后，身上就带有癌细胞。之所以这样说，是因为每个细胞中都有原癌基因。和正常细胞不同，癌细胞的生长模式不可控，只要条件合适，它就能迅速扩张、繁殖，直至长出肿瘤。不过，每个细胞中也有抑癌基因，在正常情况下，两种基因相互制约，细胞也将保持在正常状态，不会发生癌变。 想要让癌细胞可控，建议大家保持良好的生活习惯，清淡饮食，戒烟戒酒，保持乐观，定期体检。 ●健康金句：不是所有的肿瘤都该切，不是所有的治疗都要“赶尽杀绝”。 ●院士解读：目前，我国肿瘤的发生率在增高，但肿瘤的5年生存率也在增高，死亡率有所下降。肿瘤并不可怕，三分之一的肿瘤可以通过改变生活习惯进行预防，三分之一的肿瘤可以通过早期筛查实现治愈，三分之一的肿瘤可以通过整合诊疗方案延长生命。 抗病毒，自身免疫力很重要 中国科学院院士、分子生物物理与结构生物学家 饶子和 ●健康金句：保护好野生动物的生存环境，或许是远离以野生动物为宿主的病毒感染的最好方式。 ●院士解读：冠状病毒种类繁多，如SARS病毒（俗称“非典”）、MERS病毒（中东呼吸系统综合征冠状病毒）、新型冠状病毒等。近些年来，几次冠状病毒引发的重大疫情，都是本来以野生动物为宿主的病毒，从动物（蝙蝠等）传播到人导致的。这无不在提醒我们，保护好野生动物的生存环境，或许是远离这类病毒感染的最好方式。大家在户外活动时，尽量要避免和这些天然宿主密切接触。 ●健康金句：当病毒入侵机体时，自身良好的免疫力是抗病毒的有效防御途径。 ●院士解读：免疫力的概念很抽象，不过，它真实存在机体中，通过多层次的防御途径来抗病毒。巨噬细胞、T细胞、B细胞等机体免疫细胞是机体抗病毒的主力军。随着年龄增长，机体功能逐渐退化，机体免疫力也会出现不同程度的下降。想要保持自身免疫力，就需要通过合理饮食、规律锻炼、平衡压力来维持机体免疫细胞的正常功能。 预防出生缺陷，从孕前开始 中国科学院院士、国家辅助生殖与优生工程技术研究中心主任 陈子江 ●健康金句：造成出生缺陷的因素中，遗传因素单独或协同作用导致80%出生缺陷的发生。 ●院士解读：出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常。引起出生缺陷的原因主要有遗传因素和环境因素，其中，遗传因素单独或协同作用导致了80%的出生缺陷。建议夫妻双方重视孕前检查和产前检查，特别是常见遗传病携带者，要在孕前做遗传病基因筛查，产前做胎儿影像学检测等，新生儿出生后也要积极做常见遗传疾病筛查，如苯丙酮尿症等。 ●健康金句：PGT是目前唯一可以预防耳聋发生的手段。 ●院士解读：听力障碍患儿中，有50%的患儿是由遗传因素引起的，耳聋基因的筛查和孕前阻断是避免耳聋患儿出生的关键环节。目前，对于想要做试管婴儿的夫妻来说，胚胎植入前单基因遗传病检测技术（PGT-M）是唯一可有效阻断致病基因的垂直传递，预防耳聋发生的手段。 精准医学，改变医疗未来 中国科学院院士、生物岛实验室主任 徐涛 ●健康金句：精准医学需要建设大规模人群队列。 ●院士解读：自2003年第一次人类基因组信息发布以来，许多大规模的全基因组测序项目率先在西方国家启动。 然而，目前中国汉族人群仍然没有具体的参考标准。我们启动了自主研究“女娲”（NyuWa）中国人群基因组计划，旨在构建中国人群的全基因组数据资源，并全面解析中国人群基因组遗传变异。通过对人群队列及健康医疗数据的发掘与应用，对重大疾病基因分析、疾病基因快速筛选、疾病精准治疗等方面具有重要作用。 ■人物简介 樊代明院士 长期从事消化系疾病的临床与基础研究工作，并致力于医学发展的宏观战略研究，在国际上率先提出整合医学理论并付诸实践，主编了我国首部《中国肿瘤整合诊治指南（CACA)》，覆盖53个常见瘤种和60项诊疗技术，贯彻了整合医学的理念。 饶子和院士 长期从事新发再发传染病病原体的三维结构研究和创新药物的研究，在流感病毒、SARS和新冠等冠状病毒、艾滋病病毒、甲型肝炎病毒、手足口病病毒、疱疹病毒、非洲猪瘟病毒及结核分枝杆菌等重要病原体的机制研究方面作出了系统的创新性贡献。 陈子江院士 从事妇产科学、生殖健康与出生缺陷临床诊疗和科学研究30余年，牵头系列多中心临床研究，解决了辅助生殖临床应用中的一些关键问题，阐释了不孕症等重大生殖障碍疾病的病因机制，揭示了人类配子、胚胎早期发育与调控关键规律。