我国癌症患者越来越多！友情提醒：45岁后，以下4件事马虎不得！ 1、不要过度饮酒 酒精在人体内的过度积累就可能会导致口腔、喉咙和食道中出现癌细胞。而且长期饮酒还会引发更多疾病，从而严重危害人体健康。 2、心态积极 许多人由于整天闷闷不乐，没有保持积极的生活态度，遇到生活或工作带来的困难，以及对生活过度的担忧和焦虑，而出现器官功能障碍、慢性病或心理健康问题。 而且这些负面情绪往往还会干扰我们的内分泌系统，从而降低抵抗力，甚至还会使人的精神状态出现恶化，有时还会导致失眠问题的发生。所以如果一个人能保持乐观向上的人生观，遇到问题及时寻求帮助，学会及时释放压力，对自己的健康也有促进作用。 3、规律作息 熬夜现如今已经成为我们日常生活中的一个常见的坏习惯。长期熬夜不仅会导致睡眠不足，还会损害我们身体的能量，从而增加我们身体的负担，影响内脏对毒素的分解，并导致体内代谢产物和有毒废物的积累变得更加严重，增加患慢性病的风险。 4、科学补水 45岁以后，改掉不爱喝水的坏习惯是很重要的。许多人对喝水不够重视，通常要等到口干舌燥之后才会想起来喝水。殊不知这时我们的身体已经严重缺水了。 当身体缺水严重时，我们身体的循环和代谢能力也会降低，这就会导致我们体内的毒素积聚，从而产生更明显的负面影响。因此，在生活中不要等到自己渴了才喝水。我们应该每天多次少量多次的饮水，以帮助身体补充水分，并保持身体的正常循环。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#MCN首发激励计划#
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