早醒可能由以下原因引起：

1. 睡眠环境不佳：如噪音、光线等。

2. 生物钟紊乱：例如熬夜、倒时差等。

3. 精神压力：工作、学习或生活中的压力。

4. 疾病因素：疼痛、呼吸系统问题等。

5. 药物影响：某些药物可能影响睡眠。

6. 饮食因素：过晚进食或摄入刺激性食物。

7. 年龄因素：随着年龄增长，睡眠质量可能下降。

以下是一些处理方法：

1. 优化睡眠环境：保持安静、黑暗和舒适的睡眠环境。

2. 建立规律的作息：包括固定的睡觉和起床时间。

3. 缓解压力：如运动、冥想、放松技巧等。

4. 避免刺激性物质：晚上减少咖啡因和尼古丁的摄入。

5. 限制晚间光线：避免蓝光刺激，睡前减少使用电子设备。

6. 养成良好的睡前习惯：如温水泡脚、阅读等。

7. 避免过晚进食：晚餐不宜过饱。